Suivez des ateliers sportifs ou de détente pour apprendre à vous renforcer, vous relaxer et passer un moment de pur bien-être. Il y a des séances en live et des vidéos pré enregistrées à découvrir pendant les 4 jours sur la plateforme Thermalies Digital.
Vidéos accessibles en replay sur Thermalies Digital du 21 au 24 janvier 2021 :
• Cours de sport The New Me
Un concept qui est un mix de danse, cardio et yoga assez rythmé et punchy
Durée : 1 heure
Animé par Mumday Mornings, Constance de Schompré
https://www.thenewmeparis.com
Cours en Replay
• En 3 minutes découvrez le yoga : respirez, bougez, relaxez-vous
Cours présenté par Claire Gautier de GET YOGi
https://www.getyogi.fr/
Cours en Replay
• Exercices d’Etirements et d’Entretien du corps
Atelier animé par Ruth Indiathi, créatrice, enseignante, consultante bien-être, experte des spas et retraites de Bali, fondatrice du Village Balinais, Paris
Cours en Replay
• Atelier Auto-Massage Réflexologie Plantaire à Bali
Atelier animé par Ruth Indiathi, créatrice, formatrice, consultante bien-être, experte des spas et retraites de Bali, fondatrice du Village Balinais, Paris.
Cours en Replay
• Cours de Sport Body Zen
Animé par Fabien Cheuva, Coach sportif au Sofitel du Golfe d’Ajaccio
Cours en Replay
• Atelier Santé : La voix de la confiance
Durée 7 minutes
Animé par Cyril-Alexis LLORENS
Cours en Replay
• Atelier Santé : La respiration Tibétaine
Durée 9 minutes
Animé par Marie-Christine Proères
Cours en Replay
• Démonstration culinaire : une recette iodée, à reproduire à la maison.
Durée 25 minutes
William Lamotte, Chef au Sofitel Quiberon Thalassa
Démonstration en Replay
Programme des ateliers en live
Jeudi 21 janvier 2021
14 h : Gym Douce -Atelier Bien-Être à Bourbon-Lancy
La gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Une séance de gym douce va ainsi éviter d’agresser les articulations. C’est donc une pratique à intégrer à sa routine sportive hebdomadaire, notamment pour reposer sa musculature.
Durée 50 minutes
Atelier animé par Maxence SAUTRET, Coach Sportif et Responsable du Pôle Prévention Santé aux Thermes de Bourbon-Lancy.
Atelier en LIVE
Vendredi 22 janvier 2021
11h • Yoga pour activer son énergie
Venez pratiquer une séance de Yoga pleine de douceur et de dynamisme ! L’objectif ? Découvrir le Yoga et activer son énergie. Cette séance est accessible à tous ! Vous avez besoin d’un tapis de Yoga, d’un coussin et d’une tenue confortable !
Durée : 1 heure
Cours animé par Julie Ferrez, coach passionnée de sport et de yoga, chroniqueuse pour l’émission Télématin – France 2
Atelier en LIVE
Samedi 23 janvier 2021
10h • Et s’il suffisait de 15 mn par jour pour vous sentir plus en paix avec votre ventre ?
1ère partie : Qui suis-je ? Pourquoi ai-je créé The Belly Lab – l’atelier du ventre plat ? Quelle est la méthode The Belly Lab basée sur la gym hypopressive ?
2ème partie : Démonstration de plusieurs exercices The Belly Lab
Durée : 40 minutes
Cours animé par Joelle B.
Atelier en LIVE
Dimanche 24 janvier 2021
11h : Pilates – Atelier Bien-Être
Le Pilates ou la Méthode Pilate est un savant mélange d’étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Idéal pour atténuer les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
Durée 50 minutes
Atelier animée par Maxence Sautret, Coach Sportif et Responsable du Pôle Prévention santé aux Thermes de Bourbon-Lancy
Atelier en LIVE
16h • PILABS
Un cours hybride, mixant les mouvements les plus efficaces du Pilates, de la barre au sol, du fitness et du yoga, pour un travail musculaire en profondeur qui réveille le corps. Avec, à la clé : un “core” plus gainé, une posture améliorée, de la souplesse gagnée.
Durée : 40 minutes
Cours animé par Christelle Javelier
Atelier en LIVE
>> Visualiser le programme des conférences Thermalies Digital 2021
